酵素ダイエットは嘘？思わぬ落とし穴！酵素ダイエットの秘密
「酵素ダイエットなんて嘘」と唱える人がいます。そりゃそうでしょう。酵素を摂取したから痩せるってことじゃないんですから、あながち間違いではありません。では、なぜ「効果があった」「痩せた」というひとが多いのでしょうか？
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酵素ダイエットを嘘という理由
”酵素ダイエット”は、メディアでもちょこちょこ取り上げられ、有名人や芸能人が酵素ダイエットで痩せたと話題のダイエットのひとつです。
ところが、痩せたという人もいれば、逆に太ったという人もいて、「騙されている！」という意見も少なくありません。
芸能界でもファンが増えるとアンチも増えるのが定説ですが、なぜそうなるのか？
異なるとらえ方による意見の相違
酵素ダイエットで失敗する人や酵素ダイエットが嘘だという人には共通点があります。
代表的な共通点は「酵素が不足しているから酵素を摂取すると効率よく痩せる」と単純に思っている人や「酵素を飲んでいるから、好きなものを好きなだけ食べまくる」です。
- 不足した酵素を補充したら痩せる
- 酵素を摂取するといくら食べても太らない
賢明な方はもうお判りだとおもいますが、すでに間違ってますよね。
酵素はアミノ酸として吸収される
酵素はタンパク質の一種で、タンパク質はアミノ酸に分解され吸収されます。
つまり、酵素を摂取しても酵素として吸収できないという理由から「不足した酵素を補充する？嘘つけ！」となるわけです。
一理あります。
ただね。
酵素が何で造られるか？とか、何を食べればどの酵素になるか？なんてどうでもいいんです。
ダイエットで痩せたいと思っている人は、学者になりたいわけではありません。
『髪の毛を食べてそのまま髪の毛になると思うのと同じぐらい、誤った考え方』という人もいますが、そもそも髪の毛は食べ物ではありませんので、そんな考え方をする人はまずいないでしょう。
逆に、そんな理論を唱える人の頭の中身はどうなっているのか心配になってしまいます。
問題は、痩せるのかどうか？ってことですよね。
酵素ダイエットで成功した人の理由
酵素ダイエット＝置き換えダイエット
そもそも、酵素ダイエットを酵素を摂取して痩せるダイエットと考えるからおかしいんです。
例えば、一般的に言う炭水化物ダイエットは、炭水化物抜きダイエットで、肉だけダイエットと呼ばれることもあります。
炭水化物ダイエットと聞いて「炭水化物で痩せるなんてありえない！」と言っているようなものです。
適度な運動も行う。
有名な置き換えダイエットに、グリーンスムージーダイエットがあります。
朝食をフレッシュな野菜ジュースに置き換えたり、小腹が空いた時にグリーンスムージーを飲んで空腹感をまぎらわせるものです。
ただし、グリーンスムージーだけを飲んで痩せたとなれば、それは単なるカロリー不足で栄養失調と同じことです。
置き換えてカロリー制限しながら、適度な運動をすることによって痩せなければリバウンドは免れません。
当たり前の話ですよね。
