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肩こりの原因と即効で身体の疲れを取る技

 

すぐに楽になりたい!そんな辛い肩こり・腰痛でお悩みの方は、この方法を試してみてください。頭痛・腰痛・ひざ痛・便秘・加齢による不調など『3分』でスッキリ解消できますよ。

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肩こりの原因

筋肉内の酸素不足

長時間のデスクワークや運転などで肩こり・腰痛を感じる場合は、筋肉内の酸素不足が原因の可能性があります。
筋肉内で酸素が不足すると乳酸などが作られ、筋肉が硬くなりコリやだるさを感じます。
同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉を使いつづけることからなる肩こりです。

血行不良

入浴やマッサージで肩こり・腰痛が楽になる場合は、血行不良が原因の可能性があります。
疲労によって硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血行不良になります。
血行不良になると筋肉内に発生した乳酸などが流れられなくなり溜まってしまいます。
また、筋肉内にとどく酸素の量も減るので、さらに乳酸が作られますます筋肉が硬くなります。

末梢神経の損傷

いつも同じところ・もんでも良くならない・ジーンとしている場合は、末梢神経の傷が原因の可能性があります。
疲労で硬くなった筋肉や溜まった乳酸に刺激され、近くを通る末梢神経が圧迫されたり傷つけられたりします。
末梢神経は、脳や脊髄以外の全身にはりめぐらされた神経のことで、痛みや痺れを脳に伝える神経です。
末梢神経が圧迫されたり傷ついてしまうと、その場所がジーンと感じたり違和感が生じてコリや痛みとして感じられます。

加齢による骨や腱の衰え

40歳ごろからみられる肩こりは、頸部脊椎症が原因の可能性があります。
背骨の間には椎間板があって、衝撃を和らげるクッションの役目を果たします。
年齢と共に、このクッションがつぶれて硬くなり、頸部脊椎症といわれる状態になると肩こり・首の痛み・肩の痛みの原因になる可能性があります。

上記以外にも、貧血・低血圧・高血圧・狭心症・心筋梗塞・胃潰瘍・目の病・視力に合わないメガネ・歯の噛み合わせ・ストレス・不安・イライラなども肩こりの原因になっている場合があります。

即効で身体の疲れを取る技

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肩こり・肩の痛みがスッとなくなる編 解説動画:「即効!体の疲れと痛みをとるワザ」
即効!肩こり解消解説動画

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